남성 호르몬(테스토스테론)을 올리는 방법! 자연식품 & 건강 보조 식품 추천
남성 호르몬(테스토스테론)은 남성의 활력, 근력, 집중력뿐만 아니라 전반적인 건강에도 중요한 역할을 합니다. 하지만 나이가 들거나 잘못된 생활 습관이 지속되면 테스토스테론 수치가 감소할 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 자연스럽게 남성 호르몬을 높일 수 있을까요? 오늘은 남성 호르몬을 올릴 수 있는 자연식품과 성분, 그리고 이를 반영한 건강 보조 식품에 대해 알아보겠습니다.1. 남성 호르몬을 높이는 주요 성분● 아연(Zinc)아연은 테스토스테론 합성에 필수적인 미네랄로, 부족하면 호르몬 수치가 낮아질 수 있습니다. 특히 운동하는 남성들에게 중요하며, 면역력 강화에도 도움을 줍니다. 아연은 세포 성장, 면역 기능 향상, 단백질 합성에도 중요한 역할을 하므로, 남성 건강 유지에 필수적입니다.굴, 쇠고기, ..
2025. 3. 3.
[탈모11탄] 인디언들은 왜 탈모가 없을까? 유전, 식습관, 생활방식 분석
전 세계적으로 남성형 탈모(안드로겐성 탈모, AGA)는 흔한 현상이지만, 유독 인디언(아메리카 원주민)들에게서는 탈모가 드물게 관찰됩니다. 실제로 미국과 캐나다의 원주민 부족들은 물론, 남아메리카의 원주민들까지도 탈모가 거의 없는 것으로 알려져 있습니다.과연 인디언들은 왜 탈모가 없을까요? 이번 글에서는 유전적 요인, 식습관, 생활 방식, 환경적 요인 등을 종합적으로 분석하여 인디언들의 건강한 모발 비결을 밝혀보겠습니다. 1. 유전적 요인: 인디언들의 탈모 방어 유전자● 탈모의 주요 원인, DHT(디하이드로테스토스테론)남성형 탈모는 주로 DHT(디하이드로테스토스테론)이라는 호르몬의 영향을 받습니다. DHT는 남성호르몬인 테스토스테론이 변환된 형태로, 모낭을 위축시켜 머리카락을 가늘고 짧게 만들며 결국 탈..
2025. 2. 28.
