[남성갱년기2탄] 남성 호르몬(테스토스테론)을 올리는 방법! 자연식품 & 건강 보조 식품 추천
남성 호르몬(테스토스테론)은 남성의 활력, 근력, 집중력뿐만 아니라 전반적인 건강에도 중요한 역할을 합니다. 하지만 나이가 들거나 잘못된 생활 습관이 지속되면 테스토스테론 수치가 감소할 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 자연스럽게 남성 호르몬을 높일 수 있을까요? 오늘은 남성 호르몬을 올릴 수 있는 자연식품과 성분, 그리고 이를 반영한 건강 보조 식품에 대해 알아보겠습니다. 1. 남성 호르몬을 높이는 주요 성분● 아연(Zinc)아연은 테스토스테론 합성에 필수적인 미네랄로, 부족하면 호르몬 수치가 낮아질 수 있습니다. 특히 운동하는 남성들에게 중요하며, 면역력 강화에도 도움을 줍니다. 아연은 세포 성장, 면역 기능 향상, 단백질 합성에도 중요한 역할을 하므로, 남성 건강 유지에 필수적입니다.굴, 쇠고기,..
2025. 3. 3.
